Basenfasten

Der Säure-Basen-Haushalt ist ein ausgezeichnetes Regulationssystem unseres Körpers. In der Naturheilkunde ist der Ausgleich des Säure-Basen-Zustandes des Körpers die wichtigste Grundlage. Unser Organismus ist immer in Bewegung. Unsere Zellen werden auf- und abgebaut, sowie unsere Nahrung, die wir essen, in körpergerechte Bausteine zerlegt.

Durch den Stoffwechselprozess entstehen ständig Säuren in unserem Körper. Dadurch ist eine Verschiebung des Säuren-Basen-Gleichgewichts heutzutage schon fast normal. Unser moderner Lebensstil nach dem Motto: „Höher-Weiter-Schneller“ trägt sein Übriges dazu bei. Durch jahrelanges Fehlverhalten gefährden wir dadurch unsere natürliche Gesundheit.

Säuren müssen abgepuffert werden, da sonst lebensbedrohliche Situationen entstehen. Dies führt zwangsläufig zu verschiedensten Krankheiten, wenn die Säuren im Körper verbleiben, ohne dass diese durch Basen neutralisiert werden. Der menschliche Organismus benötigt sowohl Säuren als auch Basen. Während es aber extrem selten zu einer Überbasung kommt, ist beim heutigen Menschen eine Übersäuerung in diversen Geweben ziemlich verbreitet. Äußere Einflüsse auf den Säure-Basen-Haushalt sind eine säurebildende Ernährung. Durch ein Zuviel an schlechten Kohlenhydraten (z.B.Weismehlprodukte), tierischen Proteinen, durch zu wenig Essen von Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten und durch zu wenig Trinken von stillem Wasser. Auch Stress, Bewegungsmangel, Schlafmangel, zu wenig Entspannung, Alkohol, Medikamente, Suchtmittel wie z.B. Rauchen und negatives Denken führen zu Säurebildungen im Körper.

Du hast es selber in der Hand deinen Säure-Basen-Haushalt zu unterstützen. Es ist gar nicht so schwer.