Wie lange nimmst Du dir schon vor, etwas für dich zu tun?
Herzlich Willkommen auf meiner Seite
Ich bin Heike, Expertin für Gesundheitscoaching, ganzheitliche Ernährung, Wechseljahre und Entspannung. Ich stehe Menschen aller Altersklassen zur Seite. Ich möchte dich in deinem individuellen Tempo begleiten, damit Du dein Ziel im Bereich Gesundheit, Ernährung, Stressbewältigung, persönliches Wachstum, Frage von Sinnhaftigkeit und Lebensbalance erreichst. Ich begleite dich durch deinen Veränderungsprozess.
Im Fokus steht dein Ziel, das Du erreichen möchtest step by step – Schritt für Schritt.
Mit dem Wissen über eine gute Ernährung und den Formaten des Gesundheitscoaching führe ich dich zu mehr Energie und Erfolg.
Du willst eine gesunde, optimale Ernährung lernen und in deinem Alltag etablieren? Du willst oder musst Gewicht verlieren? Du willst einen Glaubenssatz, der immer für Störungen oder Blockade sorgt, auflösen?Du willst dein Lebensstiel ändern? Dann bist Du hier bei mir genau richtig.
Das bekommst Du, wenn Du zu mir ins Coaching kommst:
persönliches, individuelles Analysegespräch
Analyse deiner Ernährung
Auswertung deines Ernährungsprotokolls
persönliche Themen wie z.B. Übergewicht, Allergien, Unverträglichkeiten, Beschwerden werden besprochen
Du bekommst alltagstaugliche, praktische Tipps und Empfehlungen an die Hand, die Du direkt umsetzten kannst
Rezepte und Infoblätter
Aufklärung über Stoffwechsel und Verdauung, damit Du verstehst, wie dein Essverhalten sich auswirkt
Säure-Basenhaushalt: welche Nahrungsmittel dir guttun
warum ein Frühstück so wichtig ist für dich
wie dein optimaler Teller aussehen sollte
warum Ballaststoffe, Eiweiß, Öle ect. so wichtig sind für dich
wie Du dein neues Wissen im Alltag und Beruf umsetzt
Unterstützung durch EFT (emotional freedom techniques) um besser in die Umsetzung zu kommen
Wechseljahresymptome mit Hilfe der Ernährung und kleinen Veränderungen im Lebensstil verbessern
Ressourcen aktivieren durch Setzen eines Ressourcenankers
Glaubenssätze erkennen und umschreiben bzw. auflösen
Neuorientierung, Ziele formulieren und in die Umsetzung kommen
„Fachlich überaus kompetent mit sehr viel Energie und Elan bei ihrer Arbeit. Sie kann einen gut motivieren und das strahlt sie auch aus. Darüber hinaus ist sie eine liebenswerte Person, man merkt das sie ihre Arbeit mit Leidenschaft ausführt.
Eine klare Empfehlung von mir. Überzeugt euch selbst!“
Marco Hollenwäger
„Ich kann und möchte Frau Wierzbitzki einfach von Herzen empfehlen. Ich selbst war einige Male für ein Coaching bei ihr. Die Veränderung und meinen neuen Mut bzw. den Halt, den ich wieder fühlen wollte, wurden mir durch ihre Wege, die sie mit vorgab, zurückgegeben. Ich bekam wider Zuversicht sowie meinen Selbstwert zurück um gestärkter in meinem Leben zu bestehen.“
Bettina Schwinn
„Liebe Heike,
herzlichen Dank für die guten Gespräche. Ich weiß, ich bin da ein wenig in tiefere Felder abgetaucht von der Thematik her, aber nichtsdestotrotz ist dies wieder ein Tor, mich auf Neues einzulassen und weiterzuforschen, wo der Weg weiter gehen wird. Danke für dein offenes Ohr und deine Einsichten betreffend der Wechseljahre. Das ist schon erstaunlich, wie viele Aspekte damit verbunden sind.“
Romana Imler
Meine Methoden für deinen Weg zum „Wohlfühl-Ich“
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Oft liegt es an diesen 8 Fakten, den typischen Ernährungsfehlern, wenn du bei deinem Vorhaben, Gewicht zu reduzieren oder deine Ernährungsgewohnheiten umzustellen,
Sicherlich hast Du schon von Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren gehört, von Gesättigte oder ungesättigte Fettsäuren Was ist der Unterschied zwischen gesättigte Fettsäuren
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