FÜR DICH: Dein Wegweiser für schnelle, langfristige Energie!

Das erwartet dich:

 

Freitag:

 

10:30 Uhr Guten Morgen Spaziergang (optional)

12.30-13:30 Uhr offizieller Beginn und Begrüßung

13:30 Uhr Mittagssnack

14:00- 15:00 Uhr  Teil 1  Beckenboden

ab 15:00 Uhr  Sauna geöffnet

15:00- 16:30 Uhr zur freien Verfügung (mit Kaffee und Kuchen, Salzigem, Obst)

16:30- 17:30 Uhr Pilates 

18:00- 20:00 Uhr gemeinsames Kochen und Abendessen

ab 21:00 Uhr gemütliches Zusammensein am Kamin

 

 

Samstag:

 

7:30 Uhr Pilates

8:30 Uhr  gemeinsames Frühstück

10:30-11:30 Uhr  Teil 2 Ernährung nach TCM

ab 11:30 Uhr Sauna geöffnet

11:30- 15:00 Uhr zur freien Verfügung (mit Kaffee und Kuchen, Salzigem, Obst)

13:00 Uhr gemeinsames Kochen und Mittagessen

15:00-16:00 Uhr PMR (progressive Muskelentspannung und Fantasiereise)

16:30- 17:30 Uhr  zur freien Verfügung 

18:30- 20:30 Uhr gemeinsames Kochen und Abendessen

21:00- 21.30 Uhr Beckenbodenentspannung

21:30 Uhr gemütliches Zusammensein am Kamin 

 

Sonntag:

 

8:00-9:00 Uhr Pilates

9:00 Uhr Frühstück

10:30- 11:30 Uhr offene Fragerunde und Verabschiedung

12:30 Uhr  Ende und Abreise

 

Du möchtest Tipps und Anregungen rund um die Themen Ernährung und Gesundheit? Trage dich hier in meinen Newsletter ein und erhalte als Dankeschön 5 Tipps für mehr Energie (0€) als Download.

Der Newsletter Versand erfolgt entsprechend meiner Datenschutzerklärung über den Anbieter ActiveCampaign.  Du kannst dich jederzeit wieder abmelden.